正月太りは免れたのですが、その後の風邪ひきなどの気のゆるみで、すっかり体重が元に戻ってしまいました。

自分の食生活を振り返ると夕食から就寝が長いので、ついつい空腹に押されてお菓子などを食べている所にあります。

夕食後二時間を目安に寝てしまえば良いのでしょうが、午後１０時に食事は遅すぎますし、身体にも悪そうです。

夕食は麦を加えた白米、味噌汁、煮物、肉か魚など一般的な和定食くらいで、茶碗に一杯程度しかご飯も食べません。

最近加齢も伴って代謝も鈍っているようなきがして・・

それと歪みも気になってきたんです。

そこで実績のあるサロンの 赤穂市の整体で矯正してみようかと思ってます。

色々試してはいるけど素人考えで間違ってダイエットしてるのかもしれません。